Cursos de Mindfulness Online
Comodidad y Flexibilidad para Aprender Mindfulness
Con nuestros cursos, podés aprender Mindfulness para tu Desarrollo Personal, aplicado en una amplia variedad de aspectos de tu vida, o bien, optar por un curso más avanzado y certificarte como Instructor en Mindfulness.
En cualquiera de los casos, la formación online se realiza a través del Campus Virtual de MFL Mindfulness Argentina, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Todas las actividades de los cursos online son abiertas y no requieren conectarse en un momento determinado.
Nuestra metodología te permitirá organizar el estudio para que se adapte a tus horarios.
Todos los cursos son supervisados por instructores certificados de MFL Mindfulness Argentina que te acompañarán para que el aprendizaje sea gradual y puedas resolver dudas y compartir aprendizajes, mediante nuestro campus virtual.
Formación y Especializaciones mindfulness
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Capacitación de Instructores Mindfulness
$ 19,500 / mes durante 8 meses Suscribirme AhoraVos podés mejorar tu vida y la de los demás, desarrollando y compartiendo tu poder, al convertirte en Instructor Mindfulness Profesional
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Diplomado en Mindfulness y Neuroliderazgo
$ 19,500 / mes durante 6 meses Suscribirme AhoraEn este diplomado abordamos el liderazgo desde un enfoque integrador. Se verá la inserción del liderazgo en los ámbitos, no solo empresariales, sino también educacionales y sociales y comunitarios.
Cursos Intensivos Mindfulness
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Mindfulness y Neurociencia
$ 19,500 Agregar al carritoEn este curso abordaremos los procesos principales que suceden en nuestro cerebro al practicar Mindfulness
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Mindfulness y Meditación para No Videntes
$ 19,500 Agregar al carritoComo objetivo tenemos ofrecerles a las personas no videntes la posibilidad de acercarse a la experiencia Mindfulness
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Mindfulness Ansiedad y Depresión
$ 19,500 Agregar al carritoEn este curso abordaremos dos de las psicopatologías de mayor prevalencia en la sociedad actual.
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Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR)
$ 19,500 Agregar al carritoTécnicas Mindfulness para manejar y reducir el estrés, a través del método MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness)
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Mindfulness y Alimentación Consciente
$ 19,500 Agregar al carritoCómo mantener una alimentación equilibrada y recetas Mindfulness pensadas para cocinar y comer conscientemente
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Mindfulness Trastorno del Espectro Autista (TEA) Y TDAH
$ 19,500 Agregar al carritoHerramientas para trabajar con los niños que padecen estos trastornos
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Mindfulness para Niños
$ 19,500 Agregar al carritoAyudarles a comprender lo que sienten y cómo elaborar sus sentimientos y sensaciones, para volver a encontrar su centro y tranquilidad
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Mindfulness y Meditación
$ 19,500 Agregar al carritoViví una profunda experiencia conociendo el núcleo de la meditación
Preguntas Frecuentes
¿Qué es Mindfulness o “Atención Plena”?
Dicho sencillamente, es “Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación”.
¿Y por qué es importante prestar “Atención Plena”?
Aunque creemos tener control consciente de nuestra atención, lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado, del futuro o reconociendo solo una pequeña parte de lo que está sucediendo en el presente. La práctica de Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Es decir, quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar nada más.
¿Qué beneficios generales tiene el Mindfulness?
Mindfulness nos permite generar bienestar y estados mentales positivos duraderos, mediante el entrenamiento de la atención. Mindfulness produce cambios fisiológicos y cerebrales que se reflejan en la reducción del estrés, mejor salud física y mental.
A nivel físico, la práctica del mindfulness ayuda a disminuir los niveles de la hormona cortisona asociada al estrés, mejora el sistema inmunológico, ayuda en la regulación de la presión arterial y protege los telómeros de los cromosomas ralentizando el envejecimiento.
A nivel psicológico mindfulness ayuda a mejorar la atención, desarrollar autorregulación emocional y ayuda en el tratamiento de trastornos como ansiedad, depresión, adicciones entre otros. También influye en el aumento de pensamientos positivos y el bienestar general.
¿Y qué beneficios puntuales aporta el Mindfulness?
- Reduce el estrés
- Permite una menor reacción frente a experiencias desagradables
- Favorece una menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso)
- Aumenta nuestra capacidad de perspectiva
- Mejora el rendimiento académico
- Permite el reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones)
- Promueve un mayor equilibro y menor reactividad emocional
- Aporta mayor calma y paz
- Favorece una mayor aceptación y compasión de uno mismo
- Fortalece a personas con altos niveles de estrés
- Permite a las personas con artritis manejar mejor sus niveles de estrés
- Cambia el cerebro protegiéndolo de enfermedades mentales
- Funciona como un «control del volumen» del cerebro
- Nos ayuda incluso cuando no estamos practicando activamente
- Previene las recaídas de las personas con problemas de adicción
- Favorece la conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea
- Ayuda a disminuir la sensación de soledad de las personas mayores
- Mejora nuestra salud mental de manera generalizada
- Es efectivo en el tratamiento de los trastornos obsesivos compulsivos
- Reduce el riesgo de depresión entre los adolescentes
- Ayuda a perder peso de manera eficaz, sana y equilibrada
- Reduce el riesgo de depresión entre las mujeres embarazadas
- Nos ayuda a dormir mejor