Mindfulness y Alimentación Consciente
$ 8,500
Cómo mantener una alimentación equilibrada y recetas Mindfulness pensadas para cocinar y comer conscientemente
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Descripción
Curso Intensivo
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Alta Calidad
Tendrás contenidos y técnicas de alta calidad
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Cuando Quieras
Tu contenido estará disponible en todo momento 24/7
Curso Intensivo Mindfulness y Alimentación Consciente
En este curso haremos un recorrido por la nutrición desde diversos puntos de vista. Veremos los Trastornos de la Conducta alimentaria y también como Mindfulness ayuda a estos trastornos. A su vez veremos cómo impacta la nutrición en nuestro cerebro y que respuesta tienen las neurociencias para el cambio que se produce en nuestro cuerpo al adquirir hábitos de alimentación consciente.
La importancia de una alimentación equilibrada
La alimentación es la base de nuestra salud física y psíquica. Lograr tener una alimentación equilibrada en cuanto a nutrientes y alimentos, no solo nos da bienestar físico y nos hace sentirnos a gusto con nuestro cuerpo, sino que también estimula nuestro cerebro y nuestras emociones. Por ejemplo, el chocolate causa placer porque se produce, en nuestro cerebro, la liberación de una sustancia llamada feniletilamina.
Mindfulness y consciencia en la alimentación
Además de cómo mantener una alimentación equilibrada, veremos recetas Mindfulness pensadas para cocinar y comer conscientemente. Así como también un ejemplo de un programa de 12 semanas de Mindfuleating, donde veremos ejercicios y prácticas específicas llevadas a cabo para lograr un cambio de hábito en la alimentación.
Un curso compacto y de alta calidad
En este curso, además de las seis teorías, se contará con cuatro meditaciones guiadas, dos prácticas Mindfulness y un anexo con un programa Mindfuleating (con ejercicios y prácticas específicas). A su vez, uno de los niveles es un programa Mindfulness exclusivo a la prevención del exceso de peso.
Vos decidís cuándo estudiar
El curso tiene la modalidad teórico-práctica online y podrás hacerlo desde dónde estés y cuando quieras. Al inscribirte, se te habilitará un usuario en nuestro campus virtual, que es una plataforma digital donde tendrás habilitado el material las 24 horas del día los siete días de la semana.
Conocimiento Certificado
El curso cuenta con certificación de finalización de curso. El certificado trae incorporado un código QR para que, en caso de que una institución lo requiera, pueda ser escaneado y de esta manera será redirigido a nuestra web para completar un formulario y enviárnoslo. Nosotros responderemos al mismo respaldando la validez del certificado emitido.
