Mindfulness y Alimentación Consciente

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Cómo mantener una alimentación equilibrada y recetas Mindfulness pensadas para cocinar y comer conscientemente

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Descripción

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Cuando Quieras

Tu contenido estará disponible en todo momento 24/7

Curso Intensivo Mindfulness y Alimentación Consciente

En este curso haremos un recorrido por la nutrición desde diversos puntos de vista. Veremos los Trastornos de la Conducta alimentaria y también como Mindfulness ayuda a estos trastornos. A su vez veremos cómo impacta la nutrición en nuestro cerebro y que respuesta tienen las neurociencias para el cambio que se produce en nuestro cuerpo al adquirir hábitos de alimentación consciente.

La importancia de una alimentación equilibrada

La alimentación es la base de nuestra salud física y psíquica. Lograr tener una alimentación equilibrada en cuanto a nutrientes y alimentos, no solo nos da bienestar físico y nos hace sentirnos a gusto con nuestro cuerpo, sino que también estimula nuestro cerebro y nuestras emociones. Por ejemplo, el chocolate causa placer porque se produce, en nuestro cerebro, la liberación de una sustancia llamada feniletilamina.

Mindfulness y consciencia en la alimentación

Además de cómo mantener una alimentación equilibrada, veremos recetas Mindfulness pensadas para cocinar y comer conscientemente. Así como también un ejemplo de un programa de 12 semanas de Mindfuleating, donde veremos ejercicios y prácticas específicas llevadas a cabo para lograr un cambio de hábito en la alimentación.

Un curso compacto y de alta calidad

En este curso, además de las seis teorías, se contará con cuatro meditaciones guiadas, dos prácticas Mindfulness y un anexo con un programa Mindfuleating (con ejercicios y prácticas específicas). A su vez, uno de los niveles es un programa Mindfulness exclusivo a la prevención del exceso de peso.

Introducción al Mindfulness
Trastornos de la conducta alimentaria

Mindfuleating

Alimentación Consciente y neurociencias

Herramientas para una alimentación Consciente más un anexo de un programa Mindfuleating

Prevención de exceso de peso con un programa Mindfulness

Vos decidís cuándo estudiar

El curso tiene la modalidad teórico-práctica online y podrás hacerlo desde dónde estés y cuando quieras. Al inscribirte, se te habilitará un usuario en nuestro campus virtual, que es una plataforma digital donde tendrás habilitado el material las 24 horas del día los siete días de la semana.

Conocimiento Certificado

El curso cuenta con certificación de finalización de curso. El certificado trae incorporado un código QR para que, en caso de que una institución lo requiera, pueda ser escaneado y de esta manera será redirigido a nuestra web para completar un formulario y enviárnoslo. Nosotros responderemos al mismo respaldando la validez del certificado emitido.

Mindfulness y Alimentación Consciente
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