Libro Mindfulness en Acción

Descripción

Sinopsis

Este libro es un acercamiento teórico y pedagógico a los pilares principales que sustentan la teoría del Mindfulness. En la parte teórica se hará un recorrido por el origen de Mindfulness, lo que diferencia esta práctica de otro tipo de meditaciones, las Actitudes Mindfulness y los cuatro tipos de meditaciones Mindfulness. Llegado este punto se invita al lector a sumergirse en la práctica informal. Se presentan 25 prácticas Mindfulness, cada una con una reflexión, y se deja una hoja al lector para que pueda escribir sus pensamientos, reflexiones o dibujos, que le surgieron al leer e internalizar cada práctica.
Podríamos decir que más que una lectura teórica práctica, es un viaje al autoconocimiento, pero como los viajeros asiduos, el libro permite llevar una bitácora de viaje e introducirse de forma sencilla a esta filosofía de vida.
Quien busca un comprendido teórico o un manual práctico, no tome este libro. Este está destinado a aquellos que quieren asumir el desafío de empezar a pensar y pensarse, pensar y pensarnos.

Biografía del Autor

Federico nació en el interior de la provincia de Buenos Aires, e inicialmente orientó sus estudios superiores en relación a la empresa familiar, para la cual trabajó durante años. No obstante, su esencia no estaba en la oficina y los bancos, y así fue como comenzó a estudiar en España Mindfulness y Terapia Transpersonal. Luego continuó perfeccionándose en México.
Llegado el momento surgió en él la necesidad de compartir con otros, esa filosofía de vida que había descubierto, y es así como en el año 2019 funda MFL Mindfulness Argentina. Hoy se posiciona como fundador y director general. La institución educativa está presente en todo Latinoamérica y también tiene presencia en Europa, principalmente en España.
Maslow, en su libro “El hombre autorealizado” escribe: Cada uno de nosotros posee una naturaleza interna de base esencialmente biológica, que es hasta cierto punto “natural”, intrínseca, innata, y, en cierto sentido, inmutable.
Actualmente Federico está casado con Laura, tiene tres hijos, Bautista, Lali y Felipe, y al igual que en su desempeño laboral, su esencia no se pierde, es decir, la paz y honestidad con la cual conduce sus acciones, cualidades innatas, que trasmite de forma espontánea a quien lo escucha.